こんにちは。 タイトルのようにまんまと鬱転して過眠になってしまい、昨日の夜だいぶ寝たのに午前中も寝腐ってしまいました。 ここ一か月くらい高めフラットでした。 それが昨日の夕方ごろから不穏と不安が強くなり、寝逃げ。 朝は7時まで寝てしまい、ウォー…

おはようございます(/・ω・)/ 今日も少しやせてたので、雨が止むのを待ってウォーキングに行ってきました。 いつも同じ道を通るので飽きてきましたが、歩数を見ては満足感を得ています＾＾ 就労が始まったらこんなに歩けないと思うと悲しいー。 どうやって痩…

おはようございます(ヽ''ω`) 今朝は寝不足です。 夕方？二時間ほど寝てしまったこともあり、就寝０時、起床４時半頃でした。 トータル６時間はクリアしてるのでいいのかｗ お湯を沸かしつつトイレに行きつつツイキャスやって（笑）今落ち着いて日記を書いて…

おはようございます～。 今朝は午前２時に中途覚醒をして、さらに４時すぎに目が覚めてから眠れなくなり、ツイキャスをやったりウォーキングしたりして今に至ります。 しかも昨日夕食後のストラテラを飲み忘れて眠剤と一緒に飲んだし(; ･`д･´) そのとき「あ…

おはようございます！ いつも午前５時までには更新してたこの記録、今日はのんびりです。 いつもが早すぎなのかｗ 就労に向けて生活リズムを遅めにしていたところなので、これでよいのかもー。 これまでのリズムが午後８時に寝て午前３～４時に起きて…って感…

おはようございます！ 昨日は20時過ぎにいったん寝て、0時前に中途覚醒し、友人にその旨をLINEして、ツイッターを開いて「中途覚醒した。寝付きにくい」的なことを打ちながらすんなり寝落ちし（投稿画面のままｗ）結局午前4時起床です。 毎回思うけど結構寝…

おはようございます。 最近早寝しすぎてめちゃくちゃ早起きのさざなみです。 今日も午前３時すぎに起きました(;・∀・) お風呂入って、珍しく髪乾かす前にヘアオイルつけることを思い出して（笑）髪の毛サラサラいい香りがしますー。 その代わり眼鏡をバスル…

今日はめっきり涼しいですね。おはようございます(*‘ω‘ *) 涼しいというか寒いっていうのかな… 昨日はやりたくないことたくさんあってプレッシャーになってしまい、禁断の寝逃げをしてしまいました。

おはようございます。 昨日は眠るのが遅かったのにもう起きてしまいました… 寝たの22時半くらいだと思いますが、起床が5時前。6時間は寝てるからふつうかー。 今朝はストラテラ20㎎飲んでいたところを、昨日の処方に則り40㎎服薬。 さあ、副作用は出るのか……

おはようございます(*‘ω‘ *) 今日は月に一度の白髪染めに行き、ダイソーと3coinsで身の回りのものを買い、途中ドトールで休憩したのですがめちゃくちゃ疲れてしまいました。 余談ですが、メンタル持ちの方って若白髪ある人が多いように思う…私もそうだったし…

どうもおはようございます('ω') 昨日は日中、こころを乱すようなことがあり、帰宅後頓服（リスパダール1本＋ホリゾン1錠）を使って、夕方少し寝ました。 そのあといろいろしたんですが、やっぱりいつもよりは気力が落ちてたのでリスパ2本を眠剤と併用して22…

おはようございます。 昨日は夕寝１時間半、リスパダール抜きで眠剤のみ（サイレース1㎎×2、ハルシオン0.25㎎×2）で眠ってみましたが、すっきり目覚められました。 睡眠2時間ですが 入眠は午前2時前くらいで、あるツイキャス枠で寝落ちしました(*‘ω‘ *) で、…

ブログ数日サボってしまいました… 自身の覚書として数日分書きたいと思います。 今回は元よりある睡眠障害（入眠困難）と眠剤、頓服で出ているリスパダールの話題がメインになります。

おはようございます。 昨日はストレスによるイライラ感が嫌で、めちゃくちゃ早寝してしまいました…。 途中何度か目が覚めましたが、中途覚醒というより十分寝たから目覚めたって感じで、でも貪欲に寝なおし、4時半くらいにすっきり起床しました。 毎朝の日課…

2018年10月1日から服用するようになったストラテラ。 実は私、ちゃんとADHDや発達障害、知的障害のテストを受けたことがないのです。 ただ私が生活で困っていることなど伝え、セルフチェックしてもその可能性が高いと出るので、それも伝えて、何年か前に一度…

初めまして。 ざっくりですが、最初の記事なので自己紹介させてください(｀・ω・´)